Gefährliche Abhängigkeit? Umfrage enthüllt erschreckende Wahrheit über die Smartphone-Nutzung

Zuletzt aktualisiert am 11. Juni 2023 von Lars Weidmann

In einer jüngst durchgeführten Umfrage haben wir festgestellt, dass mehr als 80% der Menschen ihr Smartphone mindestens zwei Stunden pro Tag nutzen. Diese beeindruckenden Zahlen deuten auf die zunehmende Integration digitaler Technologien in unser tägliches Leben hin.

Die Umfrage, die durch unsere Redaktion durchgeführt wurde, umfasste insgesamt 1094 Teilnehmer und hatte zum Ziel, das durchschnittliche Smartphone-Nutzungsverhalten zu ermitteln. Wir stellten eine Reihe von Fragen zu verschiedenen Aspekten der Smartphone-Nutzung, wie z.B. der täglichen Nutzungszeit, den meistgenutzten Apps, und dem Umgang mit Datensicherheit.

Es stellte sich heraus, dass Soziale Netzwerke und Messenger-Dienste die am häufigsten genutzten Anwendungen sind, was die Zeit, die auf diesen Geräten verbracht wird, stark erhöht. Immerhin finden jedoch auch Produktivitäts-Apps und Fitness-Anwendungen Anklang, sie werden von 25,3% bzw. 22,1% der Befragten am häufigsten genutzt.

Interessanterweise gaben etwa 80% der Befragten an, dass sie ihr Handy einmal bis mehrfach pro Stunde auf neue Nachrichten überprüfen. Die Umfrageergebnisse zeigten auch, dass fast 45% der Befragten angaben, sich durch die intensive Smartphone-Nutzung regelmäßig gestresst zu fühlen. Diese Ergebnisse weisen auf eine potenzielle negative Auswirkung der übermäßigen Smartphone-Nutzung auf die psychische Gesundheit hin und unterstreichen die Notwendigkeit einer gesunden digitalen Lebensweise.

Unsere Umfrage lieferte zusätzlich bemerkenswerte Einblicke in die Präferenzen bezüglich der Smartphone-Nutzungsdauer. Tatsächlich gaben 45,5% der Befragten an, mehr als vier Stunden täglich auf ihrem Smartphone zu verbringen. Nur 6 Teilnehmer, also weniger als 1%, nutzen ihr Gerät weniger als eine Stunde pro Tag. Dies unterstreicht die immer größere Rolle, die Smartphones in unserem Leben spielen, und stellt die Frage nach den Auswirkungen dieser intensiven Nutzung.

Hinsichtlich des Stresses, der durch die Smartphone-Nutzung verursacht wird, zeigt sich ein gemischtes Bild. Während 1,2% der Befragten angaben, sich sehr häufig durch ihr Smartphone gestresst zu fühlen, gaben etwa 20% der Teilnehmer an, dass sie sich häufig oder sehr häufig durch ihr Smartphone gestresst fühlen. Wenn wir diese Zahlen mit denen der Personen kombinieren, die angaben, sich manchmal durch die Nutzung ihres Handys gestresst zu fühlen, ergeben sich fast 45% der Befragten, die regelmäßig Stress durch die Nutzung ihres Handys erleben.

Umfrage bestätigt andere Studienergebnisse

Tatsächlich ergeben die Ergebnisse der Umfrage ein interessantes Bild, das sich noch vertieft, wenn wir sie mit anderen wissenschaftlichen Erkenntnissen verbinden. Studien haben gezeigt, dass eine übermäßige Smartphone-Nutzung sowohl physische als auch psychische Auswirkungen haben kann. So kann eine Nutzung von mehr als vier Stunden pro Tag beispielsweise zu Nacken- und Rückenschmerzen führen, die auch als “Smartphone-Nacken” bekannt sind.

Zudem gibt es eine Reihe von Studien, die auf einen Zusammenhang zwischen übermäßiger Smartphone-Nutzung und Symptomen von Depressionen und Angstzuständen hinweisen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2020, die im Journal of Behavioral Addictions veröffentlicht wurde, kann eine intensive Nutzung von Smartphones bei jungen Menschen zu Symptomen von Angst und Depression führen.

Neben der psychischen Belastung kann übermäßige Smartphone-Nutzung auch zu einem erhöhten Stresslevel führen. Die ständige Erreichbarkeit und der ständige Informationsfluss können dazu führen, dass sich Menschen überwältigt und gestresst fühlen. Längerfristig kann dies zu einem Burnout-Syndrom führen. Ein Burnout ist eine ernsthafte Erkrankung, die durch chronischen Stress verursacht wird und zu einer Reihe von Symptomen wie extremer Erschöpfung, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar zu körperlichen Beschwerden führen kann.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass das ständige Überprüfen von Nachrichten auf dem Smartphone dazu führen kann, dass Menschen weniger präsent und aufmerksam in ihren persönlichen Beziehungen sind, ein Phänomen, das auch als “Phubbing” (Phone + Snubbing) bezeichnet wird.

Im Angesicht dieser potenziellen negativen Auswirkungen ist es entscheidend, dass wir eine gesunde Balance im Umgang mit unseren digitalen Geräten finden. Dabei können Strategien wie digitale Auszeiten, das Festlegen bestimmter “smartphonefreier” Zeiten und Orte, und die Nutzung von Apps, die die Bildschirmzeit überwachen, hilfreich sein.

Im Großen und Ganzen unterstreicht unsere Umfrage, wie tiefgreifend Smartphones mittlerweile in unserem Alltag verankert sind. Gleichzeitig mahnt sie zur Vorsicht hinsichtlich der potenziellen negativen Auswirkungen einer übermäßigen Nutzung. Es besteht daher ein dringender Bedarf an weiterer Forschung und Aufklärung zu diesem Thema, um ein gesundes Gleichgewicht in unserer digitalen Lebensweise zu fördern.