Apple Fitness+ kündigt neue Funktionen und Programme für 2024 an
Apple hat heute angekündigt, dass Apple Fitness+ im Jahr 2024 mit einer Vielzahl neuer Trainingsprogramme, Atemmeditationen, Strava-Integration und weiteren Funktionen aufwartet. Diese Neuerungen bieten den Nutzern nicht nur Möglichkeiten, ihre Fitness zu verbessern, sondern auch ihre Erfahrungen in der Fitness-Community zu teilen und zu erweitern. Die Aktualisierungen sind besonders relevant für Fitness-Enthusiasten, die auf der Suche nach abwechslungsreichen und effektiven Trainingsmethoden sind.
Integration mit Strava und neue Programme
Ein herausragendes Feature ist die Integration von Strava, die es den Nutzern ermöglicht, ihre Fitness+-Workouts direkt in die Strava-App zu übertragen. Dies umfasst detaillierte Informationen wie das Episodenbild, die Episodennummer, den Namen des Trainers sowie wichtige Leistungskennzahlen, die in der Strava-Community geteilt werden können. Außerdem werden bekannte Strava-Athleten im Laufe des Jahres als besondere Gäste im Fitness+-Trainerteam auftreten. Neue und bestehende Strava-Abonnenten erhalten zudem die Möglichkeit, bis zu drei Monate Fitness+ kostenlos zu nutzen.
Zusätzlich wird ein neues progressives Krafttraining-Programm eingeführt, das den Nutzern hilft, ihre Stärke aufzubauen und zu erhalten. Dieses dreiwöchige Programm zielt auf alle wichtigen Muskelgruppen ab und umfasst 12 Trainingseinheiten von jeweils 30 Minuten. Die Struktur des Programms ermöglicht es den Nutzern, das Gewicht entsprechend ihrer Fortschritte zu erhöhen. In der ersten Woche liegt der Fokus auf progressiver Belastung, in der zweiten auf Zeit unter Spannung und in der dritten auf dynamischer Kraft. Zudem wird ein speziell für Pickleball entwickeltes Programm angeboten, das Kraft, Ausdauer und Agilität mit einer Mischung aus Übungen fördert und von der Weltklasse-Spielerin Catherine Parenteau geleitet wird.
Neuer Inhalt und Meditationsangebote
Ein neues Angebot im Bereich der Atemmeditation soll den Nutzern einfache Techniken zur Verbesserung der Konzentration, zur Steigerung der Energie und zur Stressreduktion vermitteln. Fünf 10-minütige Meditationssitzungen stehen zur Verfügung. Atemmeditation wird nun als neues Thema in Fitness+ angeboten und ergänzt bereits bestehende Themen wie Ruhe und Klang.
Ab dem 6. Januar 2024 wird der neue Inhalt von Apple Fitness+ verfügbar sein. Für die Nutzer gibt es im Januar zudem eine limitierte Apple Watch-Auszeichnung, die vergeben wird, wenn alle drei Aktivitätsringe an sieben aufeinanderfolgenden Tagen geschlossen werden. Am 13. Januar werden außerdem neue Episoden von „Time to Walk“ mit prominenten Gästen wie Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor und weiteren veröffentlicht. Die Künstler-Spotlights setzen die Tradition fort und bieten neue Workout-Playlists, die einzelnen Künstlern gewidmet sind, darunter Janet Jackson, Coldplay und Bruno Mars.
Quelle: MacRumors
