watchOS 11: Apple bringt neue Gesundheits- und Fitnessfunktionen auf die Apple Watch
Zuletzt aktualisiert am 17. September 2024 von Lars Weidmann
Mit dem Start von iOS 18 hat Apple auch das lang erwartete watchOS 11 veröffentlicht. Das Update bringt eine Fülle neuer Funktionen und Verbesserungen für die unterstützten Apple Watches, besonders im Bereich Gesundheit und Fitness. Von Schlafapnoe-Benachrichtigungen bis hin zu personalisierbaren Aktivitätsringen bietet die neueste Software spannende Neuerungen, die Apple Watch-Nutzer begeistern werden.
Schlafapnoe-Benachrichtigungen: Mehr Schlafüberwachung als je zuvor
Eine der größten Neuerungen in watchOS 11 ist die Einführung von Schlafapnoe-Benachrichtigungen. Diese Funktion ist auf den neuesten Modellen verfügbar, einschließlich der Apple Watch Series 9, Series 10 und Apple Watch Ultra 2. Mithilfe des Beschleunigungssensors erkennt die Apple Watch Atemstörungen im Schlaf und benachrichtigt den Nutzer, wenn Anzeichen von Schlafapnoe vorliegen. Dies ist ein bedeutender Schritt, um die Gesundheit von Trägern proaktiv zu überwachen und auf potenzielle Risiken aufmerksam zu machen.
Die neue Vitals-App: Gesundheitsüberwachung auf einen Blick
Die brandneue Vitals-App ist eine weitere spannende Ergänzung von watchOS 11. Mit dieser App können Nutzer ihre Gesundheitsdaten auf einen Blick abrufen und sofort erkennen, wenn etwas nicht stimmt. Die App benachrichtigt, wenn zwei oder mehr Gesundheitsmetriken außerhalb ihres normalen Bereichs liegen, und liefert Erklärungen, wie diese Veränderungen mit anderen Aspekten des Lebens – etwa Höhenunterschieden oder Krankheiten – zusammenhängen könnten. Die Vitals-App gibt so ein tieferes Verständnis der eigenen Gesundheit und ermöglicht eine engere Überwachung des eigenen Wohlbefindens.
Training Load: Mehr Einblicke in dein Training
Mit dem neuen Training Load-Feature gibt Apple Watch-Nutzern die Möglichkeit, ihr Trainingsverhalten noch genauer zu analysieren. Die Watch misst die Belastung durch Training über einen Zeitraum von 28 Tagen und berücksichtigt sowohl die Dauer als auch die Intensität der Workouts. Diese Funktion bietet Einblicke in den aktuellen Zustand des Körpers und hilft dabei, Trainingsprogramme optimal anzupassen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Daten können sowohl in der Activity-App als auch in der Vitals-App auf der Apple Watch sowie in der Fitness-App auf dem iPhone eingesehen werden.
Personalisierbare Aktivitätsringe und Smart Stack-Widgets
Ein weiteres Highlight des Updates ist die Möglichkeit, die Aktivitätsringe nun nach Wochentagen anzupassen. So können Nutzer beispielsweise ihren Ruhetag einplanen, ohne dass ihre Erfolgsserien unterbrochen werden. Auch die Smart Stack-Widgets wurden verbessert: Mit neuen interaktiven Widgets wie Fotos, Shazam und Entfernung können Nutzer nun direkt aus dem Smart Stack mit Apps interagieren und Live-Aktivitäten verfolgen.
Unterstützung für Schwangerschaft und Zyklustracking
Ein weiteres nützliches Feature ist die zusätzliche Unterstützung für Schwangere. In der Health-App können Schwangerschaften erfasst werden, und die Cycle Tracking-App zeigt nun das Schwangerschaftsalter an und ermöglicht das Protokollieren von Symptomen. Zudem kann die Schwelle für Benachrichtigungen bei hoher Herzfrequenz angepasst werden, da eine erhöhte Herzfrequenz in der Schwangerschaft normal ist und unnötige Benachrichtigungen vermieden werden sollen.
Neue Zifferblätter: Mehr Auswahl für individuelle Gestaltung
Natürlich dürfen bei einem neuen watchOS-Update die neuen Zifferblätter nicht fehlen. Dieses Mal gibt es mehrere spannende Optionen:
- Fotos-Zifferblatt: Apple nutzt maschinelles Lernen, um das beste Foto basierend auf Ästhetik, Komposition und Gesichtsausdruck zu wählen.
- Flux-Zifferblatt: Entwickelt für das größere Display der Apple Watch Series 10, bietet dieses Zifferblatt eine besonders immersive Anzeige.
- Reflections-Zifferblatt: Ein schimmerndes Zifferblatt, das subtil auf Bewegungen reagiert.
Weitere Verbesserungen: Tides-App, neue Workouts und Apple Maps
Neben den größeren Neuerungen gibt es auch eine Reihe von kleineren, aber sinnvollen Verbesserungen. Die neue Tides-App bietet wichtige Informationen über Gezeiten, und Apple Maps wurde für Wanderungen in Nationalparks optimiert. Zudem können nun mehr Workout-Typen die Entfernung messen, und es gibt neue benutzerdefinierte Workouts speziell für Schwimmbecken.
Kompatibilität: Welche Apple Watches unterstützen watchOS 11?
watchOS 11 setzt ein iPhone XS oder neuer mit iOS 18 voraus und wird auf folgenden Apple Watches unterstützt:
- Apple Watch SE (2. Generation)
- Apple Watch Series 6 und neuer
- Apple Watch Ultra (beide Generationen)
Fazit: watchOS 11 bietet zahlreiche Verbesserungen
Mit watchOS 11 bringt Apple wichtige Neuerungen in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Personalisierung auf die Apple Watch. Besonders die Funktionen zur Überwachung der Schlafgesundheit und die Vitals-App bieten echten Mehrwert für Nutzer, die ihre Gesundheit im Blick behalten wollen. Mit neuen Zifferblättern und anpassbaren Aktivitätsringen wird die Apple Watch zudem individueller als je zuvor.
